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家务琐事，几乎是每个中年妇女逃不开的日常。
即使家里有老人阿姨帮忙，但是操心的事也是一样都不能少。今天就来聊聊这件事。
忙碌的一天
是不是每个当妈的都和我一样，觉得每天都特别忙碌紧张，时间怎么算都不够用。
我每天都5点起床，做个冥想，然后就开始了忙碌的一天。
一大早起来给孩子们准备早餐，叫起孩子吃早餐，然后送她们上学。8点半送她们回来之后，我才能坐下来吃自己的早餐，收拾利索后9点开始一天的工作。
不太忙碌的时候，中间穿插着做半小时的运动。
12点多又开始准备自己的午餐吃午餐，下午简单打个盹2点多开始工作。然后4点多又要出门接孩子。
孩子到家5点半就吃晚餐了，吃完晚餐陪孩子和工作交替进行，一直到晚上9点。
时间紧张也就算了，关键每天还有很多细细碎碎的事情消耗了我大量的时间。
给插的花剪根换水，下单买日用品和菜，洗个杯子，随手收拾一下桌子…这些事情看着很小，细算起来也占用了我不少的时间。
这个日程安排还是在有一个半天工作的阿姨帮忙，除了周末，我不需要准备晚餐，打扫卫生洗衣服的前提下排出来的。
最关键的是，这些时间安排还不能有“意外”。比如有个老朋友给我打电话聊了半个小时，我的时间就要从新安排一下。
孩子的学校要准备一些资料，我就要从这日程里挤出时间来做这些事。
如果因为自己比较累，早晨起床太晚了，那一天的日程也就有点乱套了。
想想都可笑，我连睡懒觉、和老朋友电话叙旧这样的时间都很难挤出来。
每天都忙着这件事想着下一件，心里就有莫名其妙的紧张和焦虑感。
如果下一件事马上就要开始了，手头上的事情还没完，那我的焦虑指数就要爆表了。
对时间的焦虑
这种对时间的焦虑感和缺乏感一直非常困扰我。
我一直特别希望自己有更多的时间放在有价值的事情上，比如多看几本书，多学一些课程，多做几场教练对话。
但是无奈的是，我的很多时间都被那些琐事和日复一日的家常事务缠绕了，比如接送孩子，买菜做饭，浇花擦桌子…
要是想多一些时间，只能少睡一会。但是少睡一会又会导致我白天精力不足，应付不了这么多事情。
我想很多妈妈，无论是全职妈妈还是职场妈妈可能都有我这样的困扰，想学习，想做一些“有价值”的事情，但是苦于被琐事缠身。
而全职妈妈，日复一日被这样的琐事缠身，感觉自己做的事情都没有“价值”，进而自己就开始缺乏价值感。时间一长，自信也一点点被消磨掉。
有价值和没价值
昨天约了教练聊聊这个困扰我其实也是困扰很多人的话题。潜意识里流淌出来的答案不仅让我震惊，也彻底拔了我这个困扰。
那些所谓的“有价值”的事情其实是因为价值清晰比较容易衡量，或者做了价值立马就有所体现。
像我做睡眠咨询，教练对话，对方觉得得到了很大的帮助，这就是这件事情的价值所在，这个价值会回馈的非常快。所以我就会感觉做这份工作是有“价值”的。
看书听课学习，看完听完就会有懂了更多道理或者豁然开朗的感觉，这种感觉就是看书带给我们的价值感。
在公司上班，我们做一些工作会有一些看得见的“成果”，比如更好的业绩，更快的进度等等，这都是价值感的体现。就算我们混混日子摸摸鱼，月底的工资也是价值感的体现。
就算健身锻炼这件事，练一阵很快就感觉到自己能推更大重量了，能跑更长时间了，肌肉越来越明显了，瘦了等等。
总之，价值感都是清晰可见的。
从这个角度讲，“价值感”是一种来自内在自我认可，会让人产生“我可以”，“我做到了”，“我懂了”等一系列好的感觉，愿意继续努力做下去，甚至做更多。
大家普遍都追求让孩子有自驱力，其实自驱力就是因为做的过程中产生了好的感觉而愿意继续做下去。
这就是我们大脑的一种奖励机制，我们给这种奖励机制命名为“价值感”或者“自驱力”。
日常生活那些小事，比如收拾屋子，浇花，买菜，接送孩子上下学，却总是让人感觉没价值，因为这些事情从长远看来是有“价值”的，必须做的。但是我们的大脑却收不到及时的奖励。
比如接送孩子，是一件必须要做的事情，但是我很少能从这件事上收获好的感觉。除非那天天气好，时间充裕，孩子放学我们一起走了公园，看到了美景。
陪孩子写作业这件事吧，陪着孩子顺顺利利写完作业了，一段时间养成好习惯了，还有所谓的“价值感”。如果孩子写作业不顺利，习惯一直不好呢？
又比如饭后擦桌子，桌子脏了必须擦，不可能下一餐就在这个脏桌子上吃饭。但是我们也很少能从擦桌子这件事里收获到“价值感”。
买菜做饭，也是必须要做的事情呀。我也不想给孩子吃外卖，除非特别累了。偶尔做个新菜，我会有成就感价值感。
真的没价值吗？
人的大脑真的就是很有意思，会很自然的根据感觉把事情分为好的和一般的，好的就给它贴了个标签“有价值”，一般的就是“没价值”“琐事”。
其实后来想想，那些所谓的琐事，是有很大意义的。只不过，这个反馈周期太长了，而且带来的好处并不明显，很容易被忽略掉。
接送孩子这件事，表面看是没啥。但是基本上一路上孩子会和我说说学校的事，我也会和孩子聊聊新鲜的事。其实就是主打一个潜移默化的影响亲子关系。
给瓶插的鲜花换水，给绿植浇水，每天让花和绿植保持在一个鲜活的状态，家里就生机勃勃的，潜移默化就会调节人的心情。
但是这种影响如果我们不是特意去感受其实是很难感觉到。一般我家只有来了客人才会一通夸，说我家感觉特别好。
买菜做饭，不吃外卖，保证了孩子的健康。但是孩子的健康是看不见的，只有孩子经常生病，我们才会发现原来我们给孩子吃的不健康。
买菜做饭另外一个很重要的作用就是增进了家庭成员之间的感情链接。我们应该都喜欢吃“妈妈的味道”，其实就是妈妈亲手做的一餐又一餐的味蕾记忆。
很多全职妈妈受困于日复一日侍候孩子的吃喝拉撒。
其实和孩子的感情就是在这样的吃喝拉撒的照顾中培养起来的。在这个过程中，母亲和孩子对彼此都有了更深的了解和链接。
其实这样一想，这些日常的事情非常有意义，只不过大脑没有给到我们及时的奖励。
明白了这些平凡琐事的意义所在，我们才能更好的活在当下。不再焦虑时间的分配，不再焦虑所谓的价值感。
当然，如果我们能每一分每一秒都活在当下，我们就不会再给事情区别有价值没价值，我们只是活在当下而已。
当然，在我们可以做到每一分每一秒都活在当下之前，长期的“意义感”是可以帮助我们更好的从那些琐事的焦虑中释放出来。
育儿的启发
聊到这里，不得不聊几句“意义感”“价值感”对我们育儿的启发。
我们都希望孩子学习好，会不由自主的去鸡娃，从很小就让孩子认字，学英语，上学后给孩子报辅导班。
通过这些做法，我们一直在给孩子无意识的强化“学习是有意义有价值的”这个概念。一旦这个概念被强化了，其他事情就自然而然被贴了“无意义”的标签。
比如玩、发呆、做家务，在孩子心里会无意识的认为是“无意义”的。
如果孩子天生是学霸，或者学习还不错，孩子暂时能从学习中找到价值感和意义感。
如果孩子天生不是学习的料呢？他们如何觉得生活有意义呢？
即使孩子是学霸，在他们步入婚姻生活，进入柴米油盐，又如何找到“价值感”和“意义感”呢？
接受孩子是个普通人，不仅仅是心理上接纳孩子的普通那么简单，而是要和孩子一起过好平凡的每一天每一刻，弱化那些所谓的事情的“价值感”。
